朝食抜きはNG行為!?ダイエット中の朝食は何がいいの?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は ダイエット中の朝食 についてです。 『ダイ […]
ぎっくり腰って何?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマは腰痛の方必見! ぎっくり腰 についてです。 そもそもぎっくり腰っ […]
ストレッチはなぜ身体にいいのか!ダイエットにもおすすめ!?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは 『ストレッチ』 についてです。 運動前や疲れた時に行うストレッチ。 で […]
肩甲骨が本当にダイエットに重要なの!?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマはダイエット中の方必見! “ダイエットと肩甲骨の関係”   […]
腰痛を未然に防いで痛みのない生活を送るための7つのエクササイズとは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は 腰痛にならない為のセルフケア についてお話していきます。 […]
更年期でも諦めてはいけないダイエットのやり方とは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマは更年期の方必見! “更年期のダイエット方法“ につ […]
ダイエット中のNGな食事とは!?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 ダイエットの効果を早く出したいそう思う方が多いのでしょうか? 今回は ダイエッ […]
30代女性の二の腕の引き締めの方法とは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は30代になってから ・お腹のお肉が落ちづらくなった ・背中 […]
この座り方をしていると腰痛を発症してしまう!?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は座り方を変えるだけで腰痛を予防・改善できるというお話をしていきます。 & […]
女性必見!生理中のダイエットとは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店の S-pace【エスペース】です。 今回は 『生理中のダイエットについて』 ご紹介致します。 生理 […]