四十肩・五十肩になったら、どうすればいいの?
こんにちは。 今回のコラムは『四十肩・五十肩』についてです。 今、肩の痛みで周りで悩んでいる方はいませんか? 現在人に多い『四十肩・五十肩』について、本コラムでは説明させて頂きます。 肩を動 […]
反り腰が原因!?腰に痛みやポッコリお腹に・・・
こんにちは。 今回のコラムは『反り腰』についてです。 ほとんどの方が一度は経験するという、腰の痛み、不調など。 その中でも、「反り腰」は姿勢不良や加齢などによって生じて、お悩みの方も多いと思 […]
O脚で悩んでいる方へ!ぜひこれを読んで下さい!!
こんにちは。 今回のコラムは『O(オー)脚』についてです。 なぜ、O脚が多いかというと生活習慣からきていることが要因として大きいです。 普段、床で横座り、胡坐(あぐら)、体育座 […]
ダイエット中に知っておきたい!カロリー制限
こんにちは! 今回のコラムは 「ダイエット中に知っておきたい!カロリー制限」 についてです。 食事の摂取カロリーとダイエットは密接な関係があります。 体重が増加した時、体型が気になりはじめた時 […]
健康の為のライフスタイル12~後編~
こんにちは。 今回のコラムは前回の続編になります。 まだ、前編はチェックしていない方は↓↓チェック 健康の為のライフスタイル12~前編~ 皆さまは前編の1~6を実践しましたか? 急に生活スタイ […]
健康の為のライフスタイル12~前編~
こんにちは。 突然ですが、 皆様は健康的な生活習慣が身についていますか? 『はい』と答える方はすくないと思いますが、 少しでも健康面に不安がある方、もしくは健康になりたい方、 本日のコラムで、 […]
生活習慣を変えるだけで、疲れにくい体から脱却?
こんにちは。 皆様はこんなことでお困りではないでしょうか? 「休んでもなかなか疲れがとれない…」 そんな悩みを持つ方はたくさんいらっしゃると思います。 原因はたくさんあると思われます、 「仕事 […]
生理周期で痩せやすい時期はいつなのか?
女性の体は、生理の周期ごとにホルモンバランスが変化するため、 痩せやすい時期と痩せにくい時期があります。 生理前・生理中・生理後のそれぞれの時期に、どういった対処が必要かご説明致します。 今回のテーマは、 […]
夏はキケン!熱中症対策
最近、夏の暑い日が続いてますね、 そんなときに注意したいのが熱中症です。 熱中症は、屋外でなるイメージが強いかもしれませんが、室内であっても、発症するケースがあるのです。 そんな熱中症を予防するには、室内や屋外環境や水分 […]
デスクワークの方必見!肩こりの原因
こんにちは! デスクワークなどが起こりやすい肩こり。 今回は肩こりに大きく関わってくる猫背についてです! 【猫背とは】 猫背とは原因として骨盤のゆがみや筋肉不足、姿勢の悪さ、運動不足、ストレスから起こる体の […]