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夏はキケン！熱中症対策

最近、夏の暑い日が続いてますね、そんなときに注意したいのが熱中症です。熱中症は、屋外でなるイメージが強いかもしれませんが、室内であっても、発症するケースがあるのです。そんな熱中症を予防するには、室内や屋外環境や水分 […]

こんにちは！デスクワークなどが起こりやすい肩こり。今回は肩こりに大きく関わってくる猫背についてです！【猫背とは】猫背とは原因として骨盤のゆがみや筋肉不足、姿勢の悪さ、運動不足、ストレスから起こる体の […]

夏がやってきました！気温が40度近い季節になり、感染症だけでなく熱中症も心配な時期ですね。こんな暑い夏には、服装も軽くなり、露出が増えてきます。そんな時！「自分の体のラインに自信がない…」「自分の着たい服が着れない […]

例年よりも早く梅雨明けが発表され、海開きも行われ夏本番に近づいてきています！少し動くだけでも、汗をかき運動を行っている感覚になったりしますね。なので昔から養分を蓄えやすい冬に比べて、夏は痩せやすいイメージがある人も多 […]

生活習慣病でもある【Ⅱ型糖尿病】ですが、その初期症状はどのようなものがあるかご存知でしょうか？そこで、今回のテーマは【糖尿病の初期症状】についてです。【初期症状のサインって？】「糖尿病の […]

いつもお世話になっております。明日、5月1日から5月5日までGW休業とさせて頂きます。お電話・メール・LINEでの返信ができかねます。申し訳ございません。 5月6日の営業開始後、随時返信させて頂きますのでご了承下さ […]

今回は、【トレーニングの原則】についてご紹介致します。トレーニングをする際に「質より量だ!!!」とがむしゃらに行っていませんか？もちろん、目的によっては回数を多くしたりすることもあります。しかし、無理やりなトレーニ […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。朝のストレッチは身体にも心にも良い影響をもたらします。今回は、朝行うストレッチのメリットなどを紹介します。 […]

こんにちは！豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です！ 2021年5月12日から愛知県でも緊急事態宣言が発令されます。今後のS-pace豊橋店の営業体制ですが営業時間は今までと […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング×食事指導専門店 S-pace【エスペース】です。新スタッフが加入しました！誕生日　5月27日（ふたご座）出身地　愛知県豊橋市ス […]