ストレッチはなぜ身体にいいのか！ダイエットにもおすすめ！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは 『ストレッチ』 についてです。 運動前や疲れた時に行うストレッチ。 で […]
ストレッチはなぜ体にいいのか！？
こんにちは。 今回のコラムは『ストレッチの効果』についてです。 運動前や疲れた時に行うストレッチ。ですが、なぜストレッチがいいのかご存知でしょうか。 また、どのようなストレッチがいいのでしょうか。今回はストレッチについて […]