豊橋のパーソナルトレーナーが考える、マラソン後の体ケア こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 マラソンを走り切ったあとは、大きな達成感があります。 でもその一方で、脚はパンパン、階段はつらい、しゃがむのもしんどい […]
