ダイエット初心者でも安心｜S-pace豊橋店の食事指導（LINEサポート）
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 「パーソナルトレーニングって、食事指導が厳しそう…」 「白米禁止とか、毎日チェックされるの？」 こういうイメ […]
「痩せること」だけがゴールじゃないダイエット -運動で体重以外に得られるもの
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 痩せることだけがダイエットのゴールではありません & […]
なぜ記録がダイエットにおいて重要な理由とは！？
こんにちは。 今回のコラムは『ダイエットは記録が重要』についてです。 ダイエットは、時折挫折や苦悩に直面することが避けられません。 多くの人が成功と失敗を繰り返しながら、理想の体重や健康状態を目指します。 […]
間食がダイエットをサポートする！？
こんにちは。 今回のコラムは『ダイエット中の間食』についてです。 間食（かんしょく）ときいて、ダイエット中には良くないイメージが皆さまありませんか？ 確かに間食を間違ったもので摂取しすぎること […]
リバウンドしないダイエット秘訣は？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 ダイエットにも大きく関係のある主食、主菜、副菜。 小学校などの給食には栄養士さ […]