タグ: 心肺機能向上

気温も高くなり、外での運動がしやすい時期になりました。 ダイエットや運動習慣をつけるのにおすすめなランニング。 今回はそんなランニングについて、いろいろなことをご紹介致します。     ～距離や時間～ […]

こんにちは🌞 本日は久しぶりに天気が良く暑くなっていますね！ 熱中症になりやすい、気候なので運動を行う際は水分補給を忘れずにしてください。   さて、私は最近、スポーツ用のスマートウォッチを買い […]