糖尿病の方が意識する外食の秘訣
糖尿病などの生活習慣病を抱えている方でも楽しく、おいしく外食をしたいですよね。 でも、色々な制限がありそう…そんな方に今回は、外食の際、どのようなことに気をつけたら糖尿病の食事療法が上手くいくのか、ポイントをご紹介致しま […]
ホエイプロテインってどんなもの？
前回は、【ソイプロテイン】についてご紹介致しました。 そこで今回は、プロテインの代表ともされる、【ホエイプロテイン】についてご紹介致します。 ホエイプロテインとはどんなものなのか。メリットやデメリットは何があるのか詳しく […]
バランスの良い食事について
ダイエット中に「バランスの良い食事を心掛ける」「PFCバランスを…」などよく耳にしませんか？ そもそも、バランスの良い食事、PFCバランスについてご存知でしょうか？ 今回は、バランスの良い食事についてご紹介致します。 & […]
脂質異常症ってどんなもの？
生活習慣病の中でも耳にすることも多い【脂質異常症】について 今回はどのようなものかご紹介致します。 脂質異常症とは… 血液中の中性脂肪や、LDLコレステロールが基準より高い、もしくはHDLコレステロールが基 […]
夏に向けて摂ってほしい栄養素
日差しも気温もだんだんと夏らしくなってきましたね。 夏に向けて心配になる【夏バテ】 疲れやだるさなどから、食欲不振になりがちな時期に栄養バランスの面から この【夏バテ】を防ぐ方法をご紹介致します。 &nbs […]
カロリー制限の心得ってなに？
「ダイエット中だからカロリー制限しなきゃ！」 「とりあえず食べなければいいでしょ！」 そんな悩みや疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。 そこで、今回のテーマは ダイエット中におけるカロリー制限の心得についてです！ & […]
血液をサラサラにするには…？
【コレステロール】と聞いてどのようなものを思い浮かべますか？ 油物だったり、太ったお腹のイメージなどいろいろなものがあるかとは思いますが、 今回ご紹介するものは【血液】に関してです。 体内の血液環境をよくす […]
ヨーグルトの力って？
日中は暖かいですが、夜は寒い。 春が近づいている感じがしますね。 寒暖差が激しくなっている今、体調を崩しやすくなりがちです。 こんなご時世だからこそ、「健康なカラダになって免疫を高めたい！」と思う方も多いのではないでしょ […]
間食ってどんなもの？
先日にバレンタインがありましたが、皆様は作ったり食べたりしましたか？ チョコなどのおやつは間食で摂ることが多いと思います。 そもそも、間食とはどういうもので、どんなものがいいのでしょうか？ そこで、今回は間食についてお話 […]
果物のハナシ
こんにちは🌞 いよいよオリンピック開催まであと8日になりましたね！ セミもオリンピックが待ち遠しいと例年より早く鳴き始めたようにも感じます😅 さて、豊橋店では「 […]