サッカーで肉離れをくり返さないために｜原因とトレーニングの考え方
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 サッカーをしていると、 「ダッシュした瞬間に太もも裏がピキッとした」 「キックのあとに内もも […]
もし、スポーツ中に肉離れが起きてしまったら・・・？
こんにちは。 今回のコラムは『肉離れ』についてです。 スポーツしている時や日常生活の急な動きで、 筋肉に痛みがはしったことはありませんか？ 肉離れは、一度してしまうと非常に再発率が高い外傷に […]