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脚痩せ

女性に多いX（エックス）脚、ほっておくと・・

こんにちは。今回のコラムは『X（エックス）脚』についてです。鏡を見て、X（エックス）脚だなと感じたことはありませんか？もともと、昔からX脚だから改善されないとあきらめていませんか？ X脚を改善し、綺麗な形の脚になることは可能です […]

こんにちは。今回のコラムは『O（オー）脚』についてです。なぜ、O脚が多いかというと生活習慣からきていることが要因として大きいです。普段、床で横座り、胡坐（あぐら）、体育座りなど様々な座り方を幼い頃からしていることが […]

女性の方やデスクワークの方が気になる内もも。痩せるには筋トレだけでは足りないことを知っていますか？今回は内転筋ストレッチをご紹介いたします！内転筋とは？内転筋はいくつかの筋群に分かれてお […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。本日は『内もも痩せエクササイズ』　　　　　　　　　　　　　　　についてをご紹介致します。 ■内もも（内転筋 […]

こんにちは！豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です！むくみやすいこの時期。その改善方法は？まだまだ寒い時期が続く今、ふくらはぎがむくみやすくなっていませんか？そのむくみの原 […]