サッカーで起きやすい腰椎椎間板ヘルニアとは？症状・原因・予防の考え方
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 サッカーをしていると、 「腰が重い」 「キックのあとに腰が痛い」 […]
スポーツで起きやすい腰椎椎間板ヘルニアとは？原因と予防の考え方
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 スポーツをしている方の中には、 「腰が重い」 「前かがみで痛い」 「お尻や脚まで気になる」 […]
自宅で出来る腰椎椎間板ヘルニア改善トレーニングとは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は腰椎椎間板ヘルニアと診断されたけど なかなかよくならないという方が ご自宅でできる改 […]
腰が痛い、足に痺れが！それって腰椎椎間板ヘルニア？
こんにちは。 今回のコラムは『腰椎椎間板ヘルニア』についてです。 急に腰の痛みがはしり、起き上がるのも大変で、悩んでいる方はいませんか？ 動かさなくても痛くて我慢できない、夜も痛くて眠れない […]