豊橋 | パーソナルトレーニングジムS-pace(エスペース)

女性のダイエットで長く続けることができるには？

こんにちは。今回のコラムは『女性のダイエットで長く続ける方法』についてです。ダイエットは根気強く続けることが大切になります。しかし、健康的なダイエットには長期間に及ぶことが多く、なかなか継続することが難しくありま […]

こんにちは。今回のコラムは『姿勢改善が綺麗なスタイルになる理由』についてです。ダイエットをしていて、うまく体重が減らない、綺麗なスタイルにならないなどお悩みでは、ありませんか？それは、姿勢が原因かも […]

こんにちは。今回のコラムは『ストレッチの効果』についてです。運動前や疲れた時に行うストレッチ。ですが、なぜストレッチがいいのかご存知でしょうか。また、どのようなストレッチがいいのでしょうか。今回はストレッチについて […]

こんにちは。今回のコラムは『生活習慣病』についてです。「生活習慣病ってよく耳にするけど、どんな病気なんでしょうか？」「生活習慣病を予防するためには？」と気になっている方もいらっしゃるか […]

こんにちは。今回のコラムは『腕に力が入らない、しびれ、もしかして胸郭出口症候群かも』についてです。普段生活しているときに、こんなことはありませんか？例えば、つり革につかまっている時 […]

こんにちは。今回のコラムは『スポーツする方に多い、　すねの痛みシンスプリント（過労性脛骨骨膜炎）』についてです。ランニング中もしくは学生の方は、部活中に足のすねが痛くなったことはありませんか？ […]

こんにちは。今回のコラムは『血糖値が高めの方へ！フットケア』についてです。糖尿病における最も重篤な合併症の一つに挙げるのが下肢（足または脚）の切断です。下肢の切断のほとんどの原因は、足潰瘍です。足 […]

こんにちは。今回のコラムは『膝の痛みについて～半月板損傷～』についてです。その膝の痛みの原因は半月板損傷の可能性があります。半月板損傷は、膝関節の内側と外側にある「半月板」が損傷するこ […]

こんにちは。今回のコラムは『成長期に多い病気のシーバー病（踵骨骨端症）』についてです。スポーツをしているお子様をもつ方で、「かかとが痛い！」と言い出したことはありませんか […]

こんにちは。今回のコラムは『ストレートネック』についてです。現代、便利になった世の中では、スマホやパソコン操作をする方が増えていますが、一方で、首や肩の痛み、頭痛、吐き気などの症状を訴え […]