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運動

生活習慣病はどんな病気？症状、予防法について

こんにちは。今回のコラムは『生活習慣病』についてです。「生活習慣病ってよく耳にするけど、どんな病気なんでしょうか？」「生活習慣病を予防するためには？」と気になっている方もいらっしゃるかもしれませんね。 […]

例年よりも早く梅雨明けが発表され、海開きも行われ夏本番に近づいてきています！少し動くだけでも、汗をかき運動を行っている感覚になったりしますね。なので昔から養分を蓄えやすい冬に比べて、夏は痩せやすいイメージがある人も多いのではないでしょうか。 &n […]

今回は、【トレーニングの原則】についてご紹介致します。トレーニングをする際に「質より量だ!!!」とがむしゃらに行っていませんか？もちろん、目的によっては回数を多くしたりすることもあります。しかし、無理やりなトレーニングは怪我を引き起こす大きな原 […]

こんにちは！豊橋のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です！だんだんと気温が上がり春が近づいてきましたね。お家時間や寒い冬で家にいる時間が長くなって、そろそろ体型が気になりはじめませんか？ & […]