食事指導 | パーソナルトレーニングジムS-pace(エスペース)

チョコレートがダイエットに向いている理由とは！？

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。ダイエット中に誘惑してくる「甘い物」皆さんは打ち勝てていますか？「甘い物が食べられないと […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。糖尿病などの生活習慣病を抱えている方でも楽しく、おいしく外食をしたいですよね。でも、色々な […]

運動後に飲むイメージの強いプロテイン。飲んでいる方も多いのではないでしょうか。そんなプロテインですが、3種類あることを知ってますか？今回は、その中でも【ソイプロテイン】についてご紹介します。 &nbs […]

ダイエット中に「バランスの良い食事を心掛ける」「PFCバランスを…」などよく耳にしませんか？そもそも、バランスの良い食事、PFCバランスについてご存知でしょうか？今回は、バランスの良い食事についてご紹介致します。 & […]

生活習慣病の中でも耳にすることも多い【脂質異常症】について今回はどのようなものかご紹介致します。脂質異常症とは… 血液中の中性脂肪や、LDLコレステロールが基準より高い、もしくはHDLコレステロールが基 […]

日差しも気温もだんだんと夏らしくなってきましたね。夏に向けて心配になる【夏バテ】疲れやだるさなどから、食欲不振になりがちな時期に栄養バランスの面からこの【夏バテ】を防ぐ方法をご紹介致します。 &nbs […]

「ダイエット中だからカロリー制限しなきゃ！」「とりあえず食べなければいいでしょ！」そんな悩みや疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。そこで、今回のテーマはダイエット中におけるカロリー制限の心得についてです！ & […]

まだまだ寒い日が続きますが、日が長くなってきましたね☻ 2022年も始まって2ヶ月が経とうとしています。「そろそろ本格的に動き出したいけど…寒さもあり外に出るタイミングが…」春は心機一転、ダイエットを始めるのに良 […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング×食事指導専門店 S-pace【エスペース】です。新スタッフが加入しました！誕生日　5月27日（ふたご座）出身地　愛知県豊橋市ス […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。ビタミン・ミネラルの重要性の第２弾！今回はミネラルの重要性についての説明をしていきます。 &n […]