就寝中も暑く、寝苦しくなる季節がやってきました。 眠れなくなる理由には、暑さ以外にも疲労やストレスなど様々なものがあります。 今回は、就寝前に行うストレッチをご紹介致します。 寝苦しい夜や、疲労で寝付けない夜に少しでも体をリラックスさせて、気持ちのい … 続きを読む 就寝前にストレッチを行うといい理由