食事指導コラム | パーソナルトレーニングジムS-pace(エスペース)

栄養バランスってどう考えればいいの！？

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回のテーマはバランスの良い食事についてです。 &nbsp […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店S-pace【エスペース】です。今回のテーマは・・・痩せたのにまた太った・・・。なぜリバウンドする？ &nb […]

こんにちは。今回のコラムは『食事で持久力を高める』についてです。スポーツ愛好者もしくはジュニアスポーツで激しい運動をする方、ぜひ、お読みいただきたいです。お読み頂くと下記のことが改善 […]

こんにちは。今回のコラムは『筋肉をつける食事方法』についてです。筋トレをして筋肉を強くしたい、かっこよく・強いからだにしたいなどと考えている方にとって、食事は非常に重要なものです。「肉」や「ご […]

こんにちは。今回のコラムは『ダイエット中の間食』についてです。間食（かんしょく）ときいて、ダイエット中には良くないイメージが皆さまありませんか？確かに間食を間違ったもので摂取しすぎること […]

こんにちは！今回のコラムは「ダイエット中に知っておきたい！カロリー制限」についてです。食事の摂取カロリーとダイエットは密接な関係があります。体重が増加した […]

こんにちは。このコラムは、「ダイエット中の方」にオススメのコラムになります。ダイエット中でどんな食事方法をとっていいか、わからない方はぜひ、参考にして頂ければと思います。このコラムを […]

前回の食事指導コラムでは、ダイエットに向いているチョコレートの食べ方についてご紹介致しました。今回は、チーズについてご紹介致します。ダイエットに向いていないピザなどに使われているチーズ。ダイエットに […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。ダイエット中に誘惑してくる「甘い物」皆さんは打ち勝てていますか？「甘い物が食べられないと […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回、ご紹介するのは【夏が旬の果物】です。果 […]