食事指導コラム | パーソナルトレーニングジムS-pace(エスペース)

間食がダイエットをサポートする！？

こんにちは。今回のコラムは『ダイエット中の間食』についてです。間食（かんしょく）ときいて、ダイエット中には良くないイメージが皆さまありませんか？確かに間食を間違ったもので摂取しすぎること […]

こんにちは！今回のコラムは「ダイエット中に知っておきたい！カロリー制限」についてです。食事の摂取カロリーとダイエットは密接な関係があります。体重が増加した […]

こんにちは。このコラムは、「ダイエット中の方」にオススメのコラムになります。ダイエット中でどんな食事方法をとっていいか、わからない方はぜひ、参考にして頂ければと思います。このコラムを […]

前回の食事指導コラムでは、ダイエットに向いているチョコレートの食べ方についてご紹介致しました。今回は、チーズについてご紹介致します。ダイエットに向いていないピザなどに使われているチーズ。ダイエットに […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。ダイエット中に誘惑してくる「甘い物」皆さんは打ち勝てていますか？「甘い物が食べられないと […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回、ご紹介するのは【夏が旬の果物】です。果 […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。糖尿病などの生活習慣病を抱えている方でも楽しく、おいしく外食をしたいですよね。でも、色々な […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。前回は、【ソイプロテイン】についてご紹介致しました。そこで今回は、プロテイ […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。運動後に飲むイメージの強いプロテイン。飲んでいる方も多いのではないでしょうか。そんなプ […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。ダイエット中に「バランスの良い食事を心掛ける」「PFCバランスを…」などよく耳にしませんか […]