- 2021年8月30日
- 2021年8月30日
腰痛の原因とは？やることは2つだけ‼
腰痛の原因とは？やることは2つだけ‼ 『腰が痛い』 この言葉は、多くの方が口にしたことがあるのではないのでしょうか？ 腰痛のうち、全体の約15％は画像診断等で原因が特定されるものですが、約85％もの腰痛が、画像診断等で原因が特定できない […]
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ストレッチ
- 2021年6月9日
ストレートネックの予防・改善ストレッチ
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は最近よく耳にする 『ストレートネック』 についてです。 ストレートネックは肩こり・首の […]
- 2021年5月25日
- 2021年5月25日
続･自分の身体、どれだけ知っていますか？
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。 以前、身体のセルフチェックを紹介しました。 身体の硬さがみられた方は少なくないのでは？ 今回は、前回のチェック項目で紹介した箇所の機能向上 […]
- 2021年5月17日
朝ストレッチを行うメリット
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。 朝のストレッチは身体にも心にも良い影響をもたらします。 今回は、朝行うストレッチのメリットなどを紹介します。 朝行うストレッチのメリット […]
- 2021年3月4日
ダイエットと柔軟性の関係
こんにちは！ 豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です！ 寒暖差が激しく、布団の中での固まりがちですよね。 そんな時に心配な肩こりや首こり、肩の痛みなど。 実は寒さだけ […]