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ストレッチ

自律神経失調症とは・・その予防法とは

こんにちは。今回のコラムは『自律神経失調症』についてです。自律神経失調症になり、足元の地面が波打つように揺れ感じることはありませんか？さらに疲労で全身が疲れてしまい、立つのも辛いし、微熱が続き、仕事はおろか日常生活にも困難になっ […]

こんにちは。今回のコラムは『肉離れ』についてです。スポーツしている時や日常生活の急な動きで、筋肉に痛みがはしったことはありませんか？肉離れは、一度してしまうと非常に再発率が高い外傷になります。このコラムで肉離れの内容を理解して再発防止に努 […]

こんにちは。今回のコラムは『疲労回復』についてです。仕事や家事もしくはスポーツをしていて、身体が重く感じたり、だるく感じたりすることはありませんか？そんな、身体の状態を放置したままで生活していませんか？そんな疲労を抱えた方、必見 […]

こんにちは。今回のコラムは『肩こり』についてです。肩こりで困っている方は仕事(特にデスクワークなど)、家事をする方に非常に多いと思いますが、肩こりの原因、症状、予防法を知らない方がほとんどです。本コラムでご紹介したもの参考にして […]

こんにちは。今回のコラムは『ぎっくり腰＝急性腰痛症』についてです。まず、よく聞くぎっくり腰ですが、急性腰痛症のことで、筋膜、筋肉、関節が原因で起こる、最も身近で困っている症状の1つではないでしょうか？そんな急性腰痛症がどんな原 […]

こんにちは。今回のコラムは『睡眠の重要性』についてです。疲れが取れにくい、体調が悪く気になる方、睡眠時間短くなっていませんか？仕事が忙しいなどが理由で、なかなか適切な睡眠時間を確保できないってことも多いのではないでし […]

こんにちは。今回のコラムは【メタボリックシンドローム】についてです。メタボリックシンドロームという、長い言葉は皆さまあまり馴染みがないと思いますが、逆に『メタボ』という言葉は、テレビやインターネットでよく聞くと思いま […]

こんにちは。今回のコラムは『むくみの原因』について説明致します。皆様が特に女性の方に多い症状だとは思いますが、実際にどんな状態？原因？と思う方も多いと思いますが、本コラムでは、そんな『むくみ』について […]

こんにちは。今回のコラムは前回の続編になります。まだ、前編はチェックしていない方は↓↓チェック健康の為のライフスタイル１２～前編～皆さまは前編の１～６を実践しましたか？急に生活スタイルを変えることは難しいです。 […]

在宅ワークが増加している中、【ストレートネック】で悩んでいる方も多くなってきている気がします。ストレートネックは普段、デスクワークやスマホを使う機会が多い方、猫背になりやすい方が多いと言われています。そこで今回は、【ストレートネック】の原因や予防 […]