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水分補給

  • 2022年6月23日

夏場のウォーキングで注意すべきこと

春から涼しくなってきて始めたウォーキング。 夏場は日中も夜間も暑くて続けられない…と思っている方も多いのではないでしょうか。 今回、ご紹介するのは暑い夏にウォーキングを行う上での注意点です。 やっと習慣化してきたウォーキングをやめるのはもったいない! […]

  • 2022年3月29日

ダイエット中に飲む飲み物って?

だんだんと気温が上がってきて、水分を摂る機会が意識しなくても増えてくるころではないでしょうか? みなさんは、水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給をしていますか?  以前、【水分の重要性】についてご紹介しましたが、 今回は、【ダイエット中の水分補 […]

  • 2021年8月5日

水分のハナシ

こんにちは🌞 あっという間にオリンピックも残り4日間になりましたね! 今大会は10代の選手の活躍が非常に目立っていますね👏 現在、日本金メダル21個 計40個のメダルを獲得しています🏅   さ […]

  • 2021年5月28日

こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。   みなさんは1日にどのくらいの水分を摂取していますか? 食事には気を付けてはいても水分摂取を気にしていない方もいるのではないでしょうか? 糖質・脂質・たん […]