ストレッチ | パーソナルトレーニングジムS-pace(エスペース)

お盆太りリセット！豊橋で始めるダイエット再スタート習慣

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。お盆太りリセット！ダイエット再スタート習慣１．なぜ「お盆太り」が起こるのか？ &nbsp […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。「朝からだるい…」「寝ても疲れが取れない」「一日中なんとなく重い」そんな“夏特有の不 […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 ◆有酸素運動とは? 有酸素運動とはウォーキングやランニング、サイクリング、水泳、エアロビク […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回のコラムは『ストレッチ』についてです。運動前や疲れた時に行うストレッチ。で […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回のテーマは腰痛の方必見！ “フォームローラー“ & […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回のコラムは『腰痛の改善』についてです。日々、腰痛に […]

いつもお世話になっております。 S-pace（エスペース）からのお知らせです。誠に勝手ながら、 5月2日～5月6日までをGW休業とさせて頂きます。お電話・メール・LINEでの返信ができかねます。申し訳 […]

こんにちは。今回のコラムは『今すぐ！自分でできるダイエット方法』についてです。今すぐ、ダイエットを始めたいけど、どうやって始めたら良いのか、わからないと思う方も多いの […]

こんにちは。今回のコラムは『ストレッチの効果』についてです。運動前や疲れた時に行うストレッチ。ですが、なぜストレッチがいいのかご存知でしょうか。また、どのようなストレッチがいいのでしょうか。今回はストレッチについて […]

こんにちは。今回のコラムは『冷え性（ひえしょう）』についてです。手や足の先だけが冷えて困るという経験はありませんか？思い当たる症状がある人は「冷え性」の可能性があります。冷え性は、今までは若い女性に […]