こんにちは。 今回のコラムは 『今すぐ！自分でできるダイエット方法』 についてです。 今すぐ、ダイエットを始めたいけど、 […]
タグ: 水分補給
夏はキケン！熱中症対策
最近、夏の暑い日が続いてますね、 そんなときに注意したいのが熱中症です。 熱中症は、屋外でなるイメージが強いかもしれませんが、室内であっても、発症するケースがあるのです。 そんな熱中症を予防するには、室内や屋外環境や水分 […]
夏場のウォーキングで注意すべきこと
春から涼しくなってきて始めたウォーキング。 夏場は日中も夜間も暑くて続けられない…と思っている方も多いのではないでしょうか。 今回、ご紹介するのは暑い夏にウォーキングを行う上での注意点です。 やっと習慣化してきたウォーキ […]
ダイエット中に飲む飲み物って？
だんだんと気温が上がってきて、水分を摂る機会が意識しなくても増えてくるころではないでしょうか？ みなさんは、水分補給する場合は、どんな飲み物で水分補給をしていますか？ 以前、【水分の重要性】についてご紹介しましたが、 […]
オリンピックまであと少し！今年の夏は暑くなるの？
みなさんこんにちは！ オリンピック開会式まであと… 3 日！！ 様々なことがありましたが、いよいよ始まりますね！ 梅雨も明け、本格的な夏が近づいてきました🌞 日差しが痛いぐらい強く気温も高く […]
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。 みなさんは1日にどのくらいの水分を摂取していますか？ 食事には気を付けてはいても水分摂取を気にしていない方もいるのではない […]