筋トレ | パーソナルトレーニングジムS-pace(エスペース)

ダイエットする前に知っておきたい男女の理想体重とは！？

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回のテーマは「体重」についてです。ダイエ […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回のコラムは、誰でもできる！！自宅筋トレ厳選5種目誰でもで […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回は、ウォーキングだけではなぜ痩せにくいのかについてお話します。ウォー […]

いつもお世話になっております。 S-pace（エスペース）からのお知らせです。誠に勝手ながら、 5月2日～5月6日までをGW休業とさせて頂きます。お電話・メール・LINEでの返信ができかねます。申し訳 […]

こんにちは。今回のコラムは『猫背』についてです。皆さま、猫背でお困りの方、もしくは猫背を指摘された方はいらっしゃいませんか？今回のコラムは「猫背」の原因、症状、効果的筋トレなどをまとめた […]

こんにちは。今回のコラムは『肩こり』についてです。肩こりで困っている方は仕事(特にデスクワークなど)、家事をする方に非常に多いと思いますが、肩こりの原因、症状、予防法を知らない方がほとん […]

例年よりも早く梅雨明けが発表され、海開きも行われ夏本番に近づいてきています！少し動くだけでも、汗をかき運動を行っている感覚になったりしますね。なので昔から養分を蓄えやすい冬に比べて、夏は痩せやすいイメージがある人も多 […]

【有酸素運動=痩せると思っていませんか？】スタイルがよく綺麗な体作りのためにランニングやスタジオレッスンなどの有酸素運動をしていませんか？フィットネスジムやエステサロンに通ったが身体のラインの変化が出て […]

こんにちは🌞 皆さんは筋トレについてどのようなイメージをもちますか？私たちは、筋トレをすることによって体内でエネルギーを作りだしておりそこから生まれる様々な嬉しい効果がるんです！皆さん […]