腰痛に効果的な筋トレってあるの！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマは腰痛の方必見！ “腰痛に効果的な筋トレ” […]
有酸素運動とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 ◆有酸素運動とは? 有酸素運動とはウォーキングやランニング、サイクリング、水泳、エアロビク […]
ストレッチポールに乗るだけで腰痛改善が期待されるの？
こんにちは。浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は腰痛のある方は ストレッチポールの上に乗るだけで腰痛が改善するかも！ & […]
ダイエットをする上での適切な糖質の量とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は ダイエットをするときの糖質の目安量 についてです。 &n […]
ダイエットが腰痛予防につながる！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマは腰痛の方必見！ ダイエットで腰痛予防 についてです […]
朝食抜きはNG行為！？ダイエット中の朝食は何がいいの？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は ダイエット中の朝食 についてです。 『ダイ […]
ぎっくり腰って何？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマは腰痛の方必見！ ぎっくり腰 についてです。 そもそもぎっくり腰っ […]
ストレッチはなぜ身体にいいのか！ダイエットにもおすすめ！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは 『ストレッチ』 についてです。 運動前や疲れた時に行うストレッチ。 で […]
デスクワークの弊害による腰痛とは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは 『デスクワークの弊害！腰痛』 についてです。 […]
肩甲骨が本当にダイエットに重要なの！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマはダイエット中の方必見！ “ダイエットと肩甲骨の関係”   […]