ダイエット | パーソナルトレーニングジムS-pace(エスペース)

食事と運動のバランス～健康的な生活の鍵～

こんにちは。今回のコラムは『食事と運動のバランス』についてです。食事と運動は健康的な生活をサポートし、長期的な幸福と健康に不可欠です。正しい情報とバランスの取り方を理解することで、個々の健康的な生 […]

こんにちは。今回のコラムは『日常で気をつけたい腰痛対策』についてです。腰痛は現代社会で非常に一般的な健康問題です。多くの人々が腰痛に悩まされ、その原因はさまざまです。しかし、適切な日 […]

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こんにちは。今回のコラムは『スポーツする方に多い、　すねの痛みシンスプリント（過労性脛骨骨膜炎）』についてです。ランニング中もしくは学生の方は、部活中に足のすねが痛くなったことはありませんか？ […]

こんにちは。今回のコラムは『血糖値が高めの方へ！フットケア』についてです。糖尿病における最も重篤な合併症の一つに挙げるのが下肢（足または脚）の切断です。下肢の切断のほとんどの原因は、足潰瘍です。足 […]