夏場のウォーキングで注意すべきこととは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 春から涼しくなってきて始めたウォーキング。 夏場は日中も夜間も暑くて続けられない…と思ってい […]
夏に向けて摂ってほしい栄養素とは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 日差しも気温もだんだんと夏らしくなってきましたね。 夏に向けて心配になる【夏バテ】 疲れやだ […]
こむら返りが起こる原因と予防法とは！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 梅雨の季節にも入り、ここから夏までに起こりやすくなる就寝中のこむら返り。 なぜ、こむら返り […]
カロリー制限の心得ってなに？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 「ダイエット中だからカロリー制限しなきゃ！」 「とりあえず食べなければいいでしょ！」 そんな […]
糖尿病の初期症状って？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 生活習慣病でもある【Ⅱ型糖尿病】ですが、その初期症状はどのようなものがあるかご存知でしょうか […]
プロテイン飲むメリットと飲むタイミングとは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のテーマは、、 【プロテイン飲むメリットと飲むタイミングについて】 &nb […]
生活習慣病の予防にも効果のあるストレッチとは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 GWはいかがお過ごしでしたでしょうか。 最大10連休の今年。まだお休みの方もいらっしゃるので […]
GW営業のお知らせ
いつもお世話になっております。 明日、5月1日から5月5日までGW休業とさせて頂きます。 お電話・メール・LINEでの返信ができかねます。 申し訳ございません。 5月6日の営業開始後、随時返信させて頂きますのでご了承下さ […]
ダイエット中の朝食の心得って何？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 ダイエット中の朝食。 食べない方がいいのでは…と思っていませんか？ 仕事も忙しいし、朝早く起 […]
皆さん！トレーニングの7つの原則知っていますか？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は、 【トレーニングの原則】 についてご紹介致します。 &n […]