運動不足が腰痛を招く原因とその解消法とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは 『運動不足が腰痛を招く原因と解消法』 について […]
コンビニで手軽に始められるダイエット法とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店の S-pace【エスペース】です。 今日は「運動が苦手」「厳しい食事制限はちょっと…」という 40 代女性の皆さんに向けて、 […]
足を組むと腰に負担がかかる理由とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは 足を組むと腰に負担がかかる理由 についてです。 […]
カフェで食べてもいいご飯とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは、 「カフェで食べてもいいご飯」 についてです。 […]
フットケアで腰の負担を軽減できる！？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは “フットケアで腰の負担を軽減” […]
ダイエットとアルコールの関連性とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは 『ダイエットとアルコール』 についてです。 ダ […]
長時間ドライバーの方が抱える腰痛のお悩みとは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは “長時間ドライバーの方が抱える腰痛” についてです。 &n […]
ソイプロテインを知ることでダイエットに影響してくる？
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 理想の身体づくりのためにプロテインを使ってみたいけれど、 どのプロテインを摂ればよいのか分 […]
水泳選手が発症しやすい腰の痛みとは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは 『水泳選手が発症しやすい腰の痛み』 についてです。 今回は、 […]
初心者必見！筋トレが及ぼす効果とは？
こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング 専門店S -pace【エスペース】です。 今回は初心者の方に向けて筋トレをする事での効果(メリット）についてお伝えしていきます。 ま […]