水泳選手が発症しやすい腰の痛みとは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。    今回のコラムは 『水泳選手が発症しやすい腰の痛み』 についてです。   今回は、 […]

初心者必見!筋トレが及ぼす効果とは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング 専門店S -pace【エスペース】です。   今回は初心者の方に向けて筋トレをする事での効果(メリット)についてお伝えしていきます。 ま […]

腰痛に効果的な筋トレってあるの!?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回のテーマは腰痛の方必見!   “腰痛に効果的な筋トレ” […]

有酸素運動とは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   ◆有酸素運動とは? 有酸素運動とはウォーキングやランニング、サイクリング、水泳、エアロビク […]

ダイエットをする上での適切な糖質の量とは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回は   ダイエットをするときの糖質の目安量   についてです。 &n […]

ダイエットが腰痛予防につながる!?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回のテーマは腰痛の方必見!   ダイエットで腰痛予防   についてです […]

ぎっくり腰って何?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回のテーマは腰痛の方必見! ぎっくり腰 についてです。   そもそもぎっくり腰っ […]