非公開: コラム投稿 | 豊橋でダイエット・パーソナルジムをお探しならS-paceへ

スポーツ後の筋疲労にアイシングは必要？正しい体のケアを解説

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。スポーツやトレーニングのあと、「脚がパンパンだから冷やしておこう」「筋肉痛に […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。今回のコラムは「”食べないダイエット“が続かない理由とは？」に […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。夏の部活やクラブ活動で、特に気をつけたいのが熱中症で […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。今回のコラムは「”ドリンク無料” が太る原因になる！？」につい […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。スポーツや筋トレをしていると、「EAAを飲んだほう […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。今回のコラムは「食欲が止まらない日の対処法～我慢するより大切な考え方とは？～ […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。夏の屋外でスポーツやランニングをしたあと、「いつもより体がだるい […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。今回のコラムは「【体重】より見るべき数字とは？」についてです。 […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。「走ったあとは、軽くストレッチをして終わり」「痛くなければ、体のケアは必要ない」「走る距離を増やせば、自然と体も強く […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。サッカーの試合では、走る、止まる、切り返す、跳ぶ、蹴るといった動きを何度もくり返します。 &nbsp […]