お知らせ・コラム

  • 2020年9月2日

ジュニアフィジカルレッスン開始!!

こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。   先日、特別ジュニアフィジカルレッスンが開催されました。     レッスン風景   ストレッチ   […]

  • 2020年8月4日

水分補給の大切さ知っていますか?

こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。   梅雨も明けてきてジリジリと暑い夏が近づいてきてますね!   この時期には熱中症などが多くなります そこで、今回は水分補給の大切さ […]

  • 2020年7月10日

果物で体内環境を整えよう!

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。   本日は 『カラダに効果的な果物の選択』 について説明していきます。         ビタミ […]

  • 2020年6月29日
  • 2020年6月29日

ウォーキングダイエット!効果と注意点

  こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。     ウォーキングでダイエット!? 「ダイエットをしよう」と思ったとき、人はいろいろな方法を試します。   […]

  • 2020年6月25日
  • 2020年7月2日

プロテインの常識!知ってて損はない

こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。   本日は前回に引き続き、プロテインについてお話させて頂きます。   前回は、プロテインはなぜ必要か?どれくらいとれば良いのか? 説 […]

  • 2020年6月22日

プロテインって何?必要?

  こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。   筋肉を効率的に成長するために必要な『プロテイン』ですが、   一部の方は、 飲めば腹筋が割れて、マッチョに […]

  • 2020年6月17日

脱水症状になる仕組みと予防

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。   夏に近づき、気温や湿度が上昇すると増加するのが熱中症です。   熱中症とは、暑さが原因で起こる脱水症の一種です。 &nb […]