疲れやすいのは“姿勢のせい”?豊橋でできる姿勢改善習慣

こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 「最近なんだか疲れが取れない…」 「夕方になると腰や肩がつらい…」 そんな体の不 […]
体幹トレーニングはダイエットに効果がある!?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは 『体幹トレーニングはダイエットに効果がある!?』 についてです。 &n […]
子どもを送り出した後がチャンス!ゆるやか朝ダイエット

こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 「毎朝、子どもを送り出してホッと一息。少しだけできた“自分の時間”、どう過ごしていますか?」 朝のこのひ […]
朝ストレッチを行うメリットとは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 朝のストレッチは身体にも心にも良い影響をもたらします。 今回は、朝行うストレッチのメリットなどを紹介します。 &n […]
血流が良くなると腰痛も改善される!?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 今回は 血流を良くすることで腰痛も改善できる!? &nbs […]
ダイエット中に避けたい食べ物トップ5とは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは 『ダイエット中に避けたい食べ物トップ5とは?』 についてです。 &nb […]
季節の変わり目にくる腰痛の対策の仕方とは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは 『季節の変わり目にくる腰痛の対策の仕方とは?』 についてです。 &nb […]
ゴールデンウィーク休業のお知らせ

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ダイエットは肌にどんな影響を与える?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは 『ダイエットは肌にどんな影響を与える?』 についてです。 […]
腰痛を改善する為の睡眠環境の整え方とは?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは 『腰痛を改善する為の睡眠環境の整え方とは?』 についてです。 &nbs […]