お知らせ・コラム

脱、糖尿病！ズボラなあなたでも出来る！

脱、糖尿病！ズボラなあなたでも出来る！浜松市では、糖尿病・糖尿病予備軍の方が「全県に比べて有意に多い」状況となっています。（浜松市公式ホームページ記載）糖尿病は治る病気ではないと言われていますが、『お薬を飲まなくてもよい、症状が出 […]

こんにちは！本格的に夏の暑さになってきましたね🌞 みなさんこの夏いかがお過ごしでしょうか！？まだまだコロナ禍で我慢の生活が続きますが、熱中症に気をつけながら夏を楽しみましょう🍉 今回は […]

こんにちは🌞 どんどんと気温が暑くなっておりますが🔥 オリンピックも日本のメダル🥇ラッシュが続いていて、私たちに感動を与えてくれていますね！オリンピック選手に影響されて、運動を始めた […]

みなさんこんにちは！オリンピック開会式まであと…　3 日！！様々なことがありましたが、いよいよ始まりますね！梅雨も明け、本格的な夏が近づいてきました🌞 日差しが痛いぐらい強く気温も高くなっています💦 […]

こんにちは🌞 いよいよオリンピック開催まであと8日になりましたね！セミもオリンピックが待ち遠しいと例年より早く鳴き始めたようにも感じます😅 さて、豊橋店では「果物のハナシ」について掲示しま […]

こんにちは🌞 本日は久しぶりに天気が良く暑くなっていますね！熱中症になりやすい、気候なので運動を行う際は水分補給を忘れずにしてください。さて、私は最近、スポーツ用のスマートウォッチを買いました。安静時 […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング×栄養指導×ボディケア専門店 S-pace【エスペース】です。今回はリラックスローラーについてご紹介します！リラックスローラーをご存知でしょうか。スポーツ選手だけでなく様々な […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回は間食についてお話していきます！間食とはまず間食とは、朝食・昼食・夕食以外に摂取するエネルギー源となる食べ物と飲み物 […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。理想の身体づくりのためにプロテインを使ってみたいけれど、どのプロテインを摂ればよいのか分からない！そんな悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。今回は、自宅で手軽に行える有酸素運動【ニートゥーエルボー】をご紹介します！こちらのトレ－二ングは、・自宅で有酸素運動を行いたい・お […]