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サッカーで足首を捻挫したら？保護者が知っておきたい応急処置と練習復帰の目安

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。「サッカーの練習中に足首をひねってしまった」「少し腫れているけど、歩けるから大丈夫？」「週末に試合がある […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。「ダイエット中だけど、今日のお昼はセブンイレブン」「コンビニだと何を選べばいいの？」「サラダチキンとサラ […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。「小学生の頃はもっと柔らかかった気がする」「最近、前屈しても手が床につかなくなった」「サッカーの練習後に、 […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。ゴルフをしていると、「もっと骨盤を回した方がいい」「腰がうまく回らない」「 […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。ダイエットを始めると、「ハンバーガーはやめたほうがいい」「外食すると太る」「モスバーガーに行ったらダイ […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。「昔より飛ばなくなった気がする」「しっかり振っているのに、ボールが前ほど伸びない」「ドライ […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。サッカーの試合が終わったあと、「脚が重い」「次の日まで疲れが残る」「試合翌日は身体が動か […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。スポーツやトレーニングのあと、「脚がパンパンだから冷やしておこう」「筋肉痛に […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。夏の部活やクラブ活動で、特に気をつけたいのが熱中症で […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。スポーツや筋トレをしていると、「EAAを飲んだほう […]