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ランナーに必要なコンディショニングとは？走り続けるための体のケア

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。「走り始めると膝が気になる」「距離を伸ばしたら、ふくらはぎが張るようになった」 […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。スポーツをしていると、「最近、同じところが痛くなる」「練習後の […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。夏になると、体が重く感じたり、疲れが抜けにくくなったりすることがあります。「少し動いただ […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。「若い頃より疲れやすくなった」「体重が落ちにくくなった」「肩こりや腰の重さが気になる」「運動したほうがいいのは分かって […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です「昔より食べていないのに、体重が落ちにくい」「少し食べすぎると、すぐ体に出るようになった」「 […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。「階段を下りるときに膝が痛い」「歩き始めに膝がこわばる」「最近、正座がしにくくなった」「立ち上がるときに膝 […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。運動中に、「太もも裏がピキッとした」「ふくらは […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。「物を持つと肘の外側が痛い」「タオルをしぼると痛い」「ラケットを振ると肘に響く」「ペッ […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。サッカーをしていると、「ダッシュした瞬間に太もも裏がピキッとした」「キックのあとに内もも […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニングジム S-pace【エスペース】です。サッカーをしていると、「腰が重い」「キックのあとに腰が痛い」 […]