豊橋市のパーソナルジム S-pace【エスペース】です。 あなたはこれまで何回「明日から運動を始める」と決めたことがありますか？ S-pace豊橋店では、2024年6月に「チャレンジ入会キャンペーン」を開 […]
タグ: パーソナルトレーニングジム
適切な睡眠時間とは？やるべきこととは！
こんにちは。 今回のコラムは『睡眠の重要性』についてです。 疲れが取れにくい、体調が悪く気になる方、睡眠時間短くなっていませんか？ 仕事が忙しいなどが理由で、なかなか適切な睡眠時間を確保できな […]
健康の為のライフスタイル１２～前編～
こんにちは。 突然ですが、 皆様は健康的な生活習慣が身についていますか？ 『はい』と答える方はすくないと思いますが、 少しでも健康面に不安がある方、もしくは健康になりたい方、 本日のコラムで、 […]
生活習慣を変えるだけで、疲れにくい体から脱却？
こんにちは。 皆様はこんなことでお困りではないでしょうか？ 「休んでもなかなか疲れがとれない…」 そんな悩みを持つ方はたくさんいらっしゃると思います。 原因はたくさんあると思われます、 「仕事 […]