腰痛には、ヘルニアや腰椎分離症などの骨が関連するものから、筋力のバランス、柔軟性の低下、疲労からくるものなど原因は多く考えられます。
その中でも、日常生活での癖などにより、筋バランスの悪化や疲労からくるものが、かなりの割合を占めています。
S-paceでは、お客様の腰痛の原因を見極め、腰痛を軽減・解消するためのトレーニングをご提案いたします。
さらに、S-paceでは、ボディケアと併せてご利用していただくことで、より快適なカラダをご提供致します。
腰痛には、日常生活での姿勢が大きく関係しています。
デスクワークが続いてる、立ちっぱなしが多い。原因は人それぞれですが、同じ姿勢を続けることで１つの筋肉を使いすぎてしまうことが原因であることが多いのです。
腰の骨である腰椎を支えるべき、腹筋が弱くなってしまうことや、本来動くべきである胸の骨(胸椎)が動かなくなってしまっている事も非常に多く考えられます。
S-paceでは、体の中心に位置する腹筋を強化することで、腰椎周辺の負担を減らし、より快適なカラダを作りあげていきます。
腰痛の原因は、筋力バランスの不均衡だけでなく、腰椎周辺の筋肉の使いすぎだったり、腰部を使いやすい姿勢を無意識にとってしまっていることも関係しています。
S-paceでは、トレーニングを行い筋力バランスを調整するとともに、ストレッチやボディケアを行い、腰痛の原因を取り除いていきます。
筋肉を知り尽くしたトレーナーのボディケアを体験してみてはいかがでしょうか。
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