ダイエットコラム

リバウンドしないダイエット秘訣は？

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。ダイエットにも大きく関係のある主食、主菜、副菜。小学校などの給食には栄養士さんの考えたバランスの良い食事が出 […]

こんにちは！豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です！寒暖差が激しく、布団の中での固まりがちですよね。そんな時に心配な肩こりや首こり、肩の痛みなど。実は寒さだけ […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。梅雨も明けてきてジリジリと暑い夏が近づいてきてますね！この時期には熱中症などが多くなりますそこで、今回は水分補給の大切さ […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。タイトルの通り、血液をサラサラにするとどんな効果、必要なこと？本日は『日常に潜むサイレントキラー撲滅！血液環境を整える為 […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。本日は『カラダに効果的な果物の選択』について説明していきます。ビタミ […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。有酸素運動でダイエットサポート有酸素運動を行うと脂肪が燃焼されダイエットに効果的なのは、皆様ご存じですが、有酸素運動がなぜ、ダイエット […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。ウォーキングでダイエット！？「ダイエットをしよう」と思ったとき、人はいろいろな方法を試します。 […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。本日は前回に引き続き、プロテインについてお話させて頂きます。前回は、プロテインはなぜ必要か？どれくらいとれば良いのか？説 […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。筋肉を効率的に成長するために必要な『プロテイン』ですが、一部の方は、飲めば腹筋が割れて、マッチョに […]

こんにちは。浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。夏に近づき、気温や湿度が上昇すると増加するのが熱中症です。熱中症とは、暑さが原因で起こる脱水症の一種です。 &nb […]