CATEGORY

ダイエットコラム

  • 2020年8月4日

水分補給の大切さ知っていますか?

こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。   梅雨も明けてきてジリジリと暑い夏が近づいてきてますね!   この時期には熱中症などが多くなります そこで、今回は水分補給の大切さ […]

  • 2020年7月17日

日常に潜むサイレントキラー撲滅!血液環境を整える為には

こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。   タイトルの通り、血液をサラサラにするとどんな効果、必要なこと?   本日は 『日常に潜むサイレントキラー撲滅!血液環境を整える為 […]

  • 2020年7月10日

果物で体内環境を整えよう!

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。   本日は 『カラダに効果的な果物の選択』 について説明していきます。         ビタミ […]

  • 2020年7月3日

運動初心者でも安心!有酸素運動の効果とメリット

こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。   有酸素運動でダイエットサポート 有酸素運動を行うと脂肪が燃焼されダイエットに効果的なのは、皆様ご存じですが、 有酸素運動がなぜ、ダイエット […]

  • 2020年6月29日
  • 2020年6月29日

ウォーキングダイエット!効果と注意点

  こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。     ウォーキングでダイエット!? 「ダイエットをしよう」と思ったとき、人はいろいろな方法を試します。   […]

  • 2020年6月25日
  • 2020年7月2日

プロテインの常識!知ってて損はない

こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。   本日は前回に引き続き、プロテインについてお話させて頂きます。   前回は、プロテインはなぜ必要か?どれくらいとれば良いのか? 説 […]

  • 2020年6月22日

プロテインって何?必要?

  こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。   筋肉を効率的に成長するために必要な『プロテイン』ですが、   一部の方は、 飲めば腹筋が割れて、マッチョに […]

  • 2020年6月17日

脱水症状になる仕組みと予防

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。   夏に近づき、気温や湿度が上昇すると増加するのが熱中症です。   熱中症とは、暑さが原因で起こる脱水症の一種です。 &nb […]

  • 2020年6月15日
  • 2020年6月15日

あなたの目が疲れている?良い回復法は?

こんにちは。 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。   本日は   【疲れている目の回復法】   についてご紹介致します。     皆様、自粛期間 […]

  • 2020年6月13日

食物繊維はダイエットに良い?理由を説明します

こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。   今回はダイエット中に積極的に摂取したい食物繊維   についてお話しさせていただきます。       […]