ダイエットコラム

生活習慣病を予防する食事方法

こんにちは！豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です！　　最近、健康診断で血液検査の数値で引っかかり、どんな食事をしたら良いか、お困りではないですか？今回は、生活習慣病を予防する食事方法 […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。いよいよ夏に向けてラストスパートの時期になりました。 ↓↓↓そこで、今回のテーマはこちら↓↓↓ 【自分の身体、どのくらい知っていますか？】 […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。最近、寝つき寝起きが悪くなっていませんか？睡眠はダイエットにも大きく関わってきます。今回は睡眠がなぜ必要なのかなどをご紹介します。 & […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。ビタミン・ミネラルの重要性の第２弾！今回はミネラルの重要性についての説明をしていきます。ミネラルについて身 […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。本日のテーマは　　　【ストレッチの効果】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です！ストレッ […]

こんにちは。豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。新型ウイルスが流行しているいま！健康なカラダになって免疫を高めたい！と思う方も多いと思います。そんな方の為に本日は『ヨーグルトが体 […]

こんにちは！豊橋のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です！だんだんと気温が上がり春が近づいてきましたね。お家時間や寒い冬で家にいる時間が長くなって、そろそろ体型が気になりはじめませんか？ & […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。ビタミン・ミネラルを摂取しなければならないとは知ってはいるけれど、実際にどのような働きがあるのか分かない部分もあると思います。ビタミン・ […]

こんにちは。豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。本日は『内もも痩せエクササイズ』　　　　　　　　　　　　　　　についてをご紹介致します。 ■内もも（内転筋 […]

こんにちは！豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です！むくみやすいこの時期。その改善方法は？まだまだ寒い時期が続く今、ふくらはぎがむくみやすくなっていませんか？そのむくみの原 […]