ダイエットコラム

下腹ぽっこりが気になる方へ！これが原因かも！？

こんにちは。今回のコラムは『下腹のポッコリお腹改善』についてです。下腹ぽっこりと出て、なんとかしたいという悩みを持っていませんか？下腹がぽっこりと出てしまっている原因は様々ありますが、本日は、下腹のぽっこりになる原因と解消する方 […]

こんにちは。今回のコラムは『X（エックス）脚』についてです。鏡を見て、X（エックス）脚だなと感じたことはありませんか？もともと、昔からX脚だから改善されないとあきらめていませんか？ X脚を改善し、綺麗な形の脚になることは可能です […]

こんにちは。今回のコラムは『O（オー）脚』についてです。なぜ、O脚が多いかというと生活習慣からきていることが要因として大きいです。普段、床で横座り、胡坐（あぐら）、体育座りなど様々な座り方を幼い頃からしていることが […]

こんにちは。今回のコラムは『食事』についてです。皆様、『主食、主菜、副菜』はご存じですか？これは、食事を変えるダイエットを行う前に必ず知っておきたいことです。さらに、学生の子どもにも成長に必要な知識になります。ダイエットした […]

こんにちは。今回のコラムは『睡眠の重要性』についてです。疲れが取れにくい、体調が悪く気になる方、睡眠時間短くなっていませんか？仕事が忙しいなどが理由で、なかなか適切な睡眠時間を確保できないってことも多いのではないでし […]

こんにちは。今回のコラムは『有酸素運動とは・・なに？』です。皆様、有酸素運動という言葉を聞いたことがありますか？ほとんどの方が聞いたことがある言葉ではないでしょうか。良く使われることとして「痩せるには有酸素運動が […]

こんにちは。今回のコラムは『むくみの原因』について説明致します。皆様が特に女性の方に多い症状だとは思いますが、実際にどんな状態？原因？と思う方も多いと思いますが、本コラムでは、そんな『むくみ』について […]

こんにちは。今回のコラムは前回の続編になります。まだ、前編はチェックしていない方は↓↓チェック健康の為のライフスタイル１２～前編～皆さまは前編の１～６を実践しましたか？急に生活スタイルを変えることは難しいです。 […]

こんにちは。皆様はこんなことでお困りではないでしょうか？「休んでもなかなか疲れがとれない…」そんな悩みを持つ方はたくさんいらっしゃると思います。原因はたくさんあると思われます、「仕事でのストレス」「睡眠時間が短 […]

女性の体は、生理の周期ごとにホルモンバランスが変化するため、痩せやすい時期と痩せにくい時期があります。生理前・生理中・生理後のそれぞれの時期に、どういった対処が必要かご説明致します。今回のテーマは、『生理周期で痩せやすい時期はい […]