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ダイエットコラム

  • 2021年5月14日

生活習慣病を予防する食事方法

こんにちは! 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です!     最近、健康診断で血液検査の数値で引っかかり、 どんな食事をしたら良いか、 お困りではないですか?   今回は、生活習慣病を予防する食事方法 […]

  • 2021年5月11日

自分の身体、知っていますか??

こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。   いよいよ夏に向けてラストスパートの時期になりました。 ↓↓↓そこで、今回のテーマはこちら↓↓↓ 【自分の身体、どのくらい知っていますか?】   […]

  • 2021年5月7日

ダイエットには睡眠も関係する!?

こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。   最近、寝つき寝起きが悪くなっていませんか? 睡眠はダイエットにも大きく関わってきます。 今回は睡眠がなぜ必要なのかなどをご紹介します。   & […]

  • 2021年4月30日
  • 2021年4月30日

ビタミン・ミネラルの重要性 第2弾

こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。 ビタミン・ミネラルの重要性の第2弾!   今回はミネラルの重要性についての説明をしていきます。     ミネラルについて 身 […]

  • 2021年4月26日

ストレッチでダイエット!?

こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。   本日のテーマは    【ストレッチの効果】                          です!       ストレッ […]

  • 2021年4月24日
  • 2021年4月24日

免疫力UP!ヨーグルトが健康なカラダへ

こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。     新型ウイルスが流行しているいま! 健康なカラダになって免疫を高めたい!と思う方も多いと思います。 そんな方の為に 本日は 『ヨーグルトが体 […]

  • 2021年4月19日

春に必要な食事、運動知っていますか?

こんにちは! 豊橋のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です!   だんだんと気温が上がり春が近づいてきましたね。 お家時間や寒い冬で家にいる時間が長くなって、 そろそろ体型が気になりはじめませんか?   & […]

  • 2021年4月17日

ビタミンの重要性について

こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。   ビタミン・ミネラルを摂取しなければならないとは知ってはいるけれど、実際にどのような働きがあるのか分かない部分もあると思います。 ビタミン・ […]

  • 2021年4月13日

自宅で簡単!内もも痩せエクササイズ

こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です。   本日は 『内もも痩せエクササイズ』                についてをご紹介致します。     ■内もも(内転筋 […]

  • 2021年3月30日

むくみのメカニズム、解消方法知っていますか?

こんにちは! 豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です!     むくみやすいこの時期。その改善方法は? まだまだ寒い時期が続く今、ふくらはぎがむくみやすくなっていませんか? そのむくみの原 […]