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生活習慣病コラム

  • 2022年8月20日

低血糖になった場合どうすればいい?

今回は、糖尿病の方がなりやすい低血糖についてご紹介致します。 糖の補給が上手くいかずに血糖が下がり、体に影響を及ぼす低血糖。 低血糖は、【起こさない】に越したことはありませんが、いざ低血糖になった場合どのような対処が必要なのでしょうか。 また、健康な […]

  • 2022年8月9日

糖尿病の方が注意すべき感染症

新型コロナウイルス感染症が流行りだしてから、もう3年になります。 第〇波などと感染者数の増加が常にニュースに出ています。 それに伴い外出の自粛や在宅ワークの増加など感染症に合わせた生活を続けている現在ですが、2022年の夏は規制も特になくお盆休みなど […]

  • 2022年8月1日

糖尿病のセルフチェック

糖尿病予備軍の方や「自分は糖尿病には当てはまらないのかな…?」など心配な方もいらっしゃるのではないでしょうか? 今回ご紹介するのは、簡単にセルフチェックができる「糖尿病の初期症状チェック」です! ご紹介した内容で、あてはまるものが多い場合など早めに医 […]

  • 2022年7月27日
  • 2022年7月27日

ストレートネックの原因と改善ストレッチ

在宅ワークが増加している中、【ストレートネック】で悩んでいる方も多くなってきている気がします。 ストレートネックは普段、デスクワークやスマホを使う機会が多い方、猫背になりやすい方が多いと言われています。 そこで今回は、【ストレートネック】の原因や予防 […]

  • 2022年7月22日

糖尿病の方が意識する外食の秘訣

糖尿病などの生活習慣病を抱えている方でも楽しく、おいしく外食をしたいですよね。 でも、色々な制限がありそう…そんな方に今回は、外食の際、どのようなことに気をつけたら糖尿病の食事療法が上手くいくのか、ポイントをご紹介致します。     […]

  • 2022年7月21日
  • 2022年7月21日

就寝前にストレッチを行うといい理由

就寝中も暑く、寝苦しくなる季節がやってきました。 眠れなくなる理由には、暑さ以外にも疲労やストレスなど様々なものがあります。 今回は、就寝前に行うストレッチをご紹介致します。 寝苦しい夜や、疲労で寝付けない夜に少しでも体をリラックスさせて、気持ちのい […]

  • 2022年7月7日

糖尿病の方が夏に注意したいこと

前回は夏場の筋トレについてご紹介しました。 今回は、生活習慣病の中での糖尿病の方々が、暑い夏に注意することをご紹介致します。     糖尿病の分類 そもそも糖尿病とはⅠ型糖尿病・Ⅱ型糖尿病・その他の3種類に分けられます。 以下にそ […]

  • 2022年6月28日
  • 2022年6月28日

脂質異常症ってどんなもの?

生活習慣病の中でも耳にすることも多い【脂質異常症】について 今回はどのようなものかご紹介致します。   脂質異常症とは… 血液中の中性脂肪や、LDLコレステロールが基準より高い、もしくはHDLコレステロールが基準より低い状態を指します。 で […]

  • 2022年6月7日

糖尿病の初期症状って?

生活習慣病でもある【Ⅱ型糖尿病】ですが、その初期症状はどのようなものがあるかご存知でしょうか?   そこで、今回のテーマは【糖尿病の初期症状】についてです。   【初期症状のサインって?】 「糖尿病の初期症状?」「どんな症状がある […]

  • 2022年5月6日
  • 2022年5月6日

生活習慣病の予防にも効果のあるストレッチ

GWはいかがお過ごしでしたでしょうか。 最大10連休の今年。まだお休みの方もいらっしゃるのではないでしょうか? 規制がない今年のGWは旅行や帰省など外に出て食事する機会も多かったはず…。 「食べ過ぎてしまった…。」「運動が全然できていない…。」などの […]