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パーソナルジム

  • 2022年9月13日

腰痛の原因は、体幹の弱さにある!?

こんにちは。   今回のコラムは腰痛の原因について、説明致します。   皆さま、秋も近づき朝・昼・夜の寒暖差で、体調崩している方はいませんか? 体調を崩すと寝ている状態が多くなり、腰痛を招くこともあります。 この原因は、体幹の弱さ […]

  • 2022年8月24日

夏はキケン!熱中症対策

最近、夏の暑い日が続いてますね、 そんなときに注意したいのが熱中症です。 熱中症は、屋外でなるイメージが強いかもしれませんが、室内であっても、発症するケースがあるのです。 そんな熱中症を予防するには、室内や屋外環境や水分補給するなどの予防する行動をこ […]

  • 2022年6月7日

糖尿病の初期症状って?

生活習慣病でもある【Ⅱ型糖尿病】ですが、その初期症状はどのようなものがあるかご存知でしょうか?   そこで、今回のテーマは【糖尿病の初期症状】についてです。   【初期症状のサインって?】 「糖尿病の初期症状?」「どんな症状がある […]

  • 2022年4月30日
  • 2022年4月30日

GW営業のお知らせ

いつもお世話になっております。 明日、5月1日から5月5日までGW休業とさせて頂きます。 お電話・メール・LINEでの返信ができかねます。 申し訳ございません。 5月6日の営業開始後、随時返信させて頂きますのでご了承下さい。 GW休業は下記の日程にな […]

  • 2022年2月25日

日頃の睡眠について

  日頃、夜更かしをして睡眠時間が少なくなっていませんか? 睡眠はダイエットにも大きく関わってきます。   今回は睡眠がなぜ必要なのかなどをご紹介していきます。     ◇実は睡眠中にもカロリーを消費している […]

  • 2022年2月21日

春に必要な野菜と運動

まだまだ寒い日が続きますが、日が長くなってきましたね☻ 2022年も始まって2ヶ月が経とうとしています。 「そろそろ本格的に動き出したいけど…寒さもあり外に出るタイミングが…」   春は心機一転、ダイエットを始めるのに良いタイミングです! もうすぐ旬 […]

  • 2022年2月21日

S-pace豊橋店が3周年を迎えました!

おかげをもちましてS-pace豊橋店が2022年2月21日に 3周年を迎えることができました!! これもひとえに、皆様のご支援の賜物と心より感謝しております。 なお、これを機会にスタッフ一同より一層の努力を怠らず、皆様のご厚情にお応えして参る所存です […]

  • 2021年8月9日

筋トレってメリットだらけ!

  こんにちは🌞 皆さんは筋トレについてどのようなイメージをもちますか? 私たちは、筋トレをすることによって体内でエネルギーを作りだしており そこから生まれる様々な嬉しい効果がるんです! 皆さんが続けたくなるような様々なメリ […]

  • 2021年8月5日

水分のハナシ

こんにちは🌞 あっという間にオリンピックも残り4日間になりましたね! 今大会は10代の選手の活躍が非常に目立っていますね👏 現在、日本金メダル21個 計40個のメダルを獲得しています🏅   さ […]

  • 2021年6月9日

ストレートネックの予防・改善ストレッチ

こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回は最近よく耳にする    『ストレートネック』                    についてです。   ストレートネックは肩こり・首の […]