- 2021年8月9日
筋トレってメリットだらけ！
こんにちは🌞 皆さんは筋トレについてどのようなイメージをもちますか？ 私たちは、筋トレをすることによって体内でエネルギーを作りだしており そこから生まれる様々な嬉しい効果がるんです！ 皆さんが続けたくなるような様々なメリ […]
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パーソナルジム
- 2021年8月5日
水分のハナシ
こんにちは🌞 あっという間にオリンピックも残り4日間になりましたね！ 今大会は10代の選手の活躍が非常に目立っていますね👏 現在、日本金メダル21個 計40個のメダルを獲得しています🏅 さ […]
- 2021年6月9日
ストレートネックの予防・改善ストレッチ
こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回は最近よく耳にする 『ストレートネック』 についてです。 ストレートネックは肩こり・首の […]
- 2021年6月1日
ダイエットにもつながる腹式呼吸
こんにちは！ 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です！ 今回はダイエットにも効果のある呼吸についてです！ 生活する中で何気なく行う呼吸ですが、そこを少し意識するだけで ダイエット効果だけ […]
- 2021年5月21日
飲酒後に体に必要なことって？
こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング・栄養指導専門店 S-pace【エスペース】です。 もうすぐ忘年会シーズンですね。 今年は新型コロナウイルスの蔓延を抑えるために忘年会を行わない会社が多いと思います。 2020年は […]
