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セルフケア

  • 2022年3月2日
  • 2022年3月2日

内もも痩せに必要⁉内転筋ストレッチ

  女性の方やデスクワークの方が気になる内もも。 痩せるには筋トレだけでは足りないことを知っていますか? 今回は内転筋ストレッチをご紹介いたします!     内転筋とは?   内転筋はいくつかの筋群に分かれてお […]

  • 2021年7月6日

リラックスローラーの使い方

こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング×栄養指導×ボディケア専門店 S-pace【エスペース】です。   今回はリラックスローラーについてご紹介します!   リラックスローラーをご存知でしょうか。 スポーツ選手だけでなく様々な […]