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ダイエット

  • 2021年9月28日
  • 2021年10月19日

キレイに痩せる為の秘訣

【有酸素運動=痩せると思っていませんか?】   スタイルがよく綺麗な体作りのためにランニングやスタジオレッスンなどの有酸素運動をしていませんか? フィットネスジムやエステサロンに通ったが身体のラインの変化が出ておらずなやんだ経験はありません […]

  • 2021年7月15日

果物のハナシ

  こんにちは🌞 いよいよオリンピック開催まであと8日になりましたね! セミもオリンピックが待ち遠しいと例年より早く鳴き始めたようにも感じます😅   さて、豊橋店では「果物のハナシ」について掲示しま […]

  • 2021年6月29日

間食について

こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回は間食についてお話していきます!     間食とは まず間食とは、朝食・昼食・夕食以外に摂取するエネルギー源となる食べ物と飲み物 […]

  • 2021年6月9日

ストレートネックの予防・改善ストレッチ

こんにちは。 豊橋市のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。   今回は最近よく耳にする    『ストレートネック』                    についてです。   ストレートネックは肩こり・首の […]

  • 2021年6月1日

ダイエットにもつながる腹式呼吸

こんにちは! 浜松市・豊橋市のパーソナルトレーニング・ダイエット専門店 S-pace【エスペース】です!   今回はダイエットにも効果のある呼吸についてです! 生活する中で何気なく行う呼吸ですが、そこを少し意識するだけで ダイエット効果だけ […]

  • 2021年5月28日

こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です。   みなさんは1日にどのくらいの水分を摂取していますか? 食事には気を付けてはいても水分摂取を気にしていない方もいるのではないでしょうか? 糖質・脂質・たん […]

  • 2021年5月21日

飲酒後に体に必要なことって?

こんにちは。 豊橋のパーソナルトレーニング・栄養指導専門店 S-pace【エスペース】です。   もうすぐ忘年会シーズンですね。 今年は新型コロナウイルスの蔓延を抑えるために忘年会を行わない会社が多いと思います。   2020年は […]

  • 2021年5月15日

緊急事態宣言による営業中の感染対策

こんにちは! 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です!   2021年5月12日から愛知県でも緊急事態宣言が発令されます。 今後のS-pace豊橋店の営業体制ですが営業時間は今までと変わりはありません。 また既に […]

  • 2021年5月14日

生活習慣病を予防する食事方法

こんにちは! 豊橋のパーソナルトレーニング専門店 S-pace【エスペース】です!     最近、健康診断で血液検査の数値で引っかかり、 どんな食事をしたら良いか、 お困りではないですか?   今回は、生活習慣病を予防する食事方法 […]