こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『短期ダイエットは危険なのか』についてです。 気温がかなり暑く […]
カテゴリー: ダイエットコラム
ダイエットをしたい方にパーソナルジムがおすすめな理由
こんにちは。 浜松市・豊橋市の パーソナルトレーニング・コンディショニング専門店 S-pace【エスペース】です。 今回のコラムは『ダイエットはパーソナルジムがおすすめ』についてです。 &nb […]
なぜ記録がダイエットにおいて重要なのか
こんにちは。 今回のコラムは『ダイエットは記録が重要』についてです。 ダイエットは、時折挫折や苦悩に直面することが避けられません。 多くの人が成功と失敗を繰り返しながら、理想の体重や健康状態を目指します。 […]
食事と運動のバランス~健康的な生活の鍵~
こんにちは。 今回のコラムは『食事と運動のバランス』についてです。 食事と運動は健康的な生活をサポートし、長期的な幸福と健康に不可欠です。 正しい情報とバランスの取り方を理解することで、 個々の健康的な生 […]
女性のダイエットで長く続けることができるには?
こんにちは。 今回のコラムは『女性のダイエットで長く続ける方法』についてです。 ダイエットは根気強く続けることが大切になります。 しかし、健康的なダイエットには長期間に及ぶことが多く、なかなか継続することが難しくあります […]
姿勢改善によって綺麗なスタイルになる理由
こんにちは。 今回のコラムは『姿勢改善が綺麗なスタイルになる理由』についてです。 ダイエットをしていて、うまく体重が減らない、綺麗なスタイルにならないなど お悩みでは、ありませんか? それは、姿勢が原因かも […]
ストレッチはなぜ体にいいのか!?
こんにちは。 今回のコラムは『ストレッチの効果』についてです。 運動前や疲れた時に行うストレッチ。ですが、なぜストレッチがいいのかご存知でしょうか。 また、どのようなストレッチがいいのでしょうか。今回はストレッチについて […]
下腹ぽっこりが気になる方へ!これが原因かも!?
こんにちは。 今回のコラムは『下腹のポッコリお腹改善』についてです。 下腹ぽっこりと出て、なんとかしたいという悩みを持っていませんか? 下腹がぽっこりと出てしまっている原因は様々ありますが、 本日は、下腹の […]
女性に多いX(エックス)脚、ほっておくと・・
こんにちは。 今回のコラムは『X(エックス)脚』についてです。 鏡を見て、X(エックス)脚だなと感じたことはありませんか? もともと、昔からX脚だから改善されないとあきらめていませんか? X脚を改善し、綺 […]